A Mezőkövesd-Zsóry FC játékosai minden évben rendszeresen a Sportdiagnosztikai, Életmód és Terápiás Központban mérik fel az állapotukat a felkészülési időszak kezdetekor. A fiúk idén januárban több turnusban is ellátogattak hozzánk, hogy a Debreceni Egyetem Sportorvosi Tanszékének munkatársai széleskörű diagnosztikai eljárásokkal és a legmodernebb gépekkel mérjék fel a sportolók aktuális állapotát, amely az alapozás...
Napjainkban egyre tudatosabban törekszünk arra, hogy az egészségesen táplálkozzunk. Azonban ezzel párhuzamosan rengeteg információ kering, amelyek csak féligazságok, ráadásul gyakran ellentmondanak egymásnak. Ebben a cikkben megvizsgálunk két olyan közismert táplálkozási mítoszt, amelyekkel bizonyára már te is találkoztál, sőt, még az is lehet, hogy mindeddig igaznak vélted őket!
Reggel éhgyomorra egy pohár citromos víz mér...
A Mezőkövesd-Zsóry FC játékosai minden évben rendszeresen a Sportdiagnosztikai, Életmód és Terápiás Központban mérik fel az állapotukat a felkészülési időszak kezdetekor. A fiúk idén januárban több turnusban is ellátogattak hozzánk, hogy a Debreceni Egyetem Sportorvosi Tanszékének munkatársai széleskörű diagnosztikai eljárásokkal és a legmodernebb gépekkel mérjék fel a sportolók aktuális állapotát, amely az alapozás...
Az új utánpótlás-nevelési stratégia első elemeként 2001-ben 13 sportággal indult el a Héraklész Bajnokprogram, mely mára már húsz olimpiai sportágat menedzsel. Célja, hogy a felnőttkor küszöbére kerülő legtehetségesebb 14-18 év közötti versenyzők korosztályos nemzetközi színvonalat érhessenek el. Edzőtáborokat és keretedzéseket tartanak, számos edzőt foglalkoztatnak, valamint tudományos méréseket és vizsgálatokat is biztosítanak a fiatal sportolók szá...
Az őszi-téli hónapokban különösen oda kell figyelnünk arra, hogy megfelelő táplálkozással elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot fogyasszunk.
Ezek olyan energiát nem adó tápanyagok, melyek nélkülözhetetlenek egészségünk vagy sportteljesítményük szempontjából. A különböző vitaminok más-más folyamatban vesznek részt a szervezetünk működésében. Egyes vitaminok az emésztésben és energiaszolgáltatásban játszanak fontos szerepet, míg...
Ahogy beköszönt az újév, sokaknak szerepel a fogadalmaik/ elhatározásaik között, hogy ez évben január 1-től egészségesen táplálkoznak. De legtöbbször hogyan is néznek ki ezek a fogadalmak és sokszor miért vannak már a megfogalmazásnál kudarcra ítélve?
Nem eszek cukrot!
Nem eszek kenyeret!
Nem eszek köretet!
Nem eszek zsíros ételeket!
Nem iszok cukros üdítőt!
Nem eszek gyorsétteremben!
Ahogy a felsorolásból is látszik ezek ...
Ahogy közeledünk az ünnepekhez, gyakran előre aggódunk azon, hogy mennyit, miket fogunk enni és hogy a plusz kilókat, amiket a sok „egészségtelen étellel” felszedtünk, majd január elsejével kezdődően kemény munkával le kell dolgoznunk. Ha ezen már előre szorongunk, még inkább hozzásegítjük magunkat a karácsonyi túlevéshez és az ezek körüli rossz érzések elveszik a figyelmünket az ünnep valódi varázsáról. Néhány jó tanáccsal szeretnénk segíteni; hog...
A bokaficam az egyik leggyakrabban előforduló alsó végtagi sérülés, amelyek csaknem fele sporttevékenység közben történik. A tipikus ficam mellett a csont és egyéb lágyrészek is érintettek lehetnek és gyakori következmény az impingement. A legmagasabb előfordulás a 15-19 éves korosztályban van, különbség a női és férfi nem között pedig nincs.
A bokarándulások incidenciája alul van becsülve, azért is, mert 50%-a a sérüléseknek nincs ellátva a baleset be...
Felgyorsult világunkban számos kihívással kell megküzdenünk a munkahelyünkön és a magánéletünkben egyaránt. A stressz következményeként gyakran úgy érezhetjük, hogy sem időnk, sem energiánk nem marad a testi-lelki feltöltődésre, így válunk a halogatás nagymestereivé, amennyiben az egészségünk kerül szóba. A krioszauna egy olyan fizikoterápiás eljárás, amely rövid és hosszú távon jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre, nemcsak testi de mentális szi...
Az aktív sportolói életet folytatók körében nem idegen a sportsérülés fogalma, mely akár karrierjük elvesztésével is járhat. Sérülések azonban nemcsak verseny- vagy épp szabadidő sportolókat érhetnek, hanem tulajdonképpen bárkit, aki valamilyen fizikai aktivitást folytat, vagy épp ellenkezőleg, a mozgásszegény életmód következtében kialakult ízületi merevség és izomgyengeség végett küzd komoly fájdalmakkal. Ezek a sérülések sokféle formában és súlyo...