- Címlap
- Eszközös kondicionáló gimnasztika
Eszközös kondicionáló gimnasztika
Testünk stabil alapját a gerincünk alkotja, mely csak akkor működik megfelelően, ha a felületes nagy izmok és a gerinc mellett elhelyezkedő „core” izmaink összehangoltan dolgoznak.
Optimális funkciójuk feltétele az optimális erő és nyújthatóság, mely biztosítja stabilitást és mobilitást. Mély- és „core” izmaink gyengesége miatt sokan szenvednek gerincpanaszoktól, ami speciális mozgással eredményesen megszüntethető.
Ezen izomcsoportok számára is célzott erősítés szükséges. A különböző testhelyzetekben végzett mozgást és az eszközök kreatív kombinációját ötvözve a gyógytorna színes világa ismerhető meg.
Kinek ajánlott a kondicionáló gimnasztika:
- hosszan tartó, ülő munkát végzőknek
- hát-, derékfájásban szenvedőknek
- a gerinc túlterheléses/kopásos elváltozásai esetén (pl. porckorongsérv)
- akik szeretik a változatos és kihívást jelentő gyakorlatokat
Célzott, kemény, de élvezetes gyakorlatokkal előzzük meg a gerincpanaszokat!
Gyógytornász: Hutóczkiné Barkóczi Dóra
Időpont: kedd 16.30
Bejelentkezés az e-mail címen, vagy a +36 52 518 693 és a +36 52 512 900 / 75911 telefonszámok valamelyikén.