Eszközös kondicionáló gimnasztika |

Eszközös kondicionáló gimnasztika

Testünk stabil alapját a gerincünk alkotja, mely csak akkor működik megfelelően, ha a felületes nagy izmok és a gerinc mellett elhelyezkedő „core” izmaink összehangoltan dolgoznak.

Optimális funkciójuk feltétele az optimális erő és nyújthatóság, mely biztosítja stabilitást és mobilitást. Mély- és „core” izmaink gyengesége miatt sokan szenvednek gerincpanaszoktól, ami speciális mozgással eredményesen megszüntethető.

Ezen izomcsoportok számára is célzott erősítés szükséges. A különböző testhelyzetekben végzett mozgást és az eszközök kreatív kombinációját ötvözve a gyógytorna színes világa ismerhető meg. 

Kinek ajánlott a kondicionáló gimnasztika:

  • hosszan tartó, ülő munkát végzőknek
  • hát-, derékfájásban szenvedőknek
  • a gerinc túlterheléses/kopásos elváltozásai esetén (pl. porckorongsérv)
  • akik szeretik a változatos és kihívást jelentő gyakorlatokat

Célzott, kemény, de élvezetes gyakorlatokkal előzzük meg a gerincpanaszokat!

Gyógytornász: Hutóczkiné Barkóczi Dóra

 

 

 

 

 

 

 

 

Időpont: kedd 16.30

Bejelentkezés az e-mail címen, vagy a +36 52 518 693 és a +36 52 512 900 / 75911 telefonszámok valamelyikén.