A teljes testet sokoldalúan megmozgató, funkcionális edzésmódszer. Többnyire instabil felületen végzünk dinamikus gyakorlatokat, de statikus elemek is előfordulnak. Az instabil felszín miatt az izomműködés fokozott összehangolása szükséges, folyamatos és összetett izommunkával biztosítjuk a testhelyzetek megtartását és a törzs stabilitását. 

Az edzés során változatosan erősítjük az alsó végtag és törzs izmait, ezentúl segítjük a boka és térd ízületek stabilitásának kialakulását is. A feladatok elvégzése során az izommunka és idegrendszer hatékony együttműködése is fejlődik, így javuló mozgásminőség érhető el.

Kinek ajánlott
teljesítmény fokozásra, törzs izomzat, alsó végtagok erősítésre, alakformálásra, sérülések megelőzésére, koordinációs képességek, stabilitás, egyensúly javítására.

Személyi edző: Dr. Bartók Róza

Időpont: kedd 17.30 és csütörtök 17.30

Bejelentkezés az e-mail címen, vagy a +36 52 518 693 és a +36 52 512 900 / 75911 telefonszámok valamelyikén.