SET UP! Életmódprogram

Az emberi test egyik legfontosabb tulajdonsága a harmónia, amely a mozgató rendszerre is jellemző. Ezt a harmóniát a mély és felületes izmok összehangolt működése határozza meg, amely különböző testhelyzetekben és stabil/instabil felületen, valamint eszközökkel végzett torna során kialakítható és automatizálható. A hosszantartó, akár munkavégzésből adódó ülés vagy egyoldalú terhelés egyensúly zavart eredményez az izmokban. A funkcionális gyakorlatok segítenek megteremteni az izmok közötti együttműködést, csökkentik a már kialakult fájdalmat, valamint megelőzik azt. A saját testsúlyos gyakorlatok, az instabil felszínen végzett mozgás aktiválja a mély izmokat. A gyakorlatok növelik az izmok rugalmasságát, nyújthatóságát és erejét.

Órarend:

Kedd: 16.30-17.30

Csütörtök: 16.30-17.30

A torna díja:

5 alkalmas bérlet: 12 500 Ft

10+1 alkalmas bérlet: 25 000 Ft​​​​​​

Jelentkezés és lemondás:
E-mail:

A részvétel a torna napján 12.00-ig mondható le ugyanezen az e-mail címen, ellenkező esetben az alkalom a bérletből levonásra kerül.

Helyszín:

Sportdiagnosztikai, Életmód és Terápiás Központ

4032 Debrecen, Nagyerdei Park 12.