Táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos tanácsadás |

Táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos tanácsadás

Magas intenzitású sport esetén legtöbbször még kiegyensúlyozott táplálkozás mellett sem biztosítható az optimális vitamin-, ásványi anyag- és energiaellátottság, ezért mindenképpen szükséges az étrend kiegészítése.

Amennyiben ez a megemelkedett tápanyagszükséglet biztosítása már megfelelő, felmerülhet az igény további táplálék-kiegészítők alkalmazására, melynek célja lehet

  • a teljesítmény fokozása
  • az anyagcsere serkentése
  • a regeneráció elősegítése 

A kimerítő sporttevékenység magasabb oxidatív stresszel jár, így bizonyos antioxidánsok is hasznosak lehetnek. Nemcsak az elit, hanem a szabadidő sportolók is egyre szélesebb körben keresik a különféle hatóanyagokat, így az elérhető termékek köre is egyre bővül. Egy elit sportoló esetén azonban fontos, hogy megfelelő kutatási eredmények állnak-e rendelkezésünkre, melyek bizonyítják az adott táplálék-kiegészítő létjogosultságát. Tisztában kell lennünk vele, hogy a kiválasztott hatóanyag biztonságos-e hosszú távon alkalmazva, vannak-e mellékhatások, valamint az általunk választott készítmény nem tartalmaz-e káros segédanyagokat. Sajnos olyan összetevők is jelen lehetnek egy készítményben –akár nyomokban is-, melyek dopping tiltólistán szerepelnek.

Nagy valószínűséggel nem találjuk meg az általunk hatásosnak ítélt hatóanyagokat egyetlen „tablettában”, több termék együttes alkalmazásával pedig fokozottan oda kell figyelni, hogy ne lépjük át a napi biztonságos felső határt az egyes hatóanyagokból. Ebben nyújtunk segítséget a konzultáció során.

A személyre szabott tanácsadásnál figyelembe vesszük

  • életkor, nem
  • sport jellege
  • terhelési ciklusok
  • edzések, versenyek alatti speciális szükségletek
  • InBody készülékkel mért aktuális testösszetétel

Az általunk ajánlott táplálék-kiegészítők típusai

  • fehérje készítmények 
  • szénhidrát keverékek
  • izotóniás italok 
  • vitaminok
  • ásványi anyagok
  • teljesítményt fokozó készítmények 
  • zsírégetést elősegítő készítmények
  • antioxidánsok

Dr. Bartók Róza - Táplálék-kiegészítőkkel kapcsolatos tanácsadás

 

 

 

 

 

 

 

 

Kérjük keressenek Bennünket telefonon a +36 52 518 693-as vagy a +36 52 512 900/75911 számok valamelyikén, e-mailen az    címen, vagy akár személyesen, hogy kialakíthassuk az Önnek vagy csapatának legmegfelelőbb csomagokat!