Gyógytorna Debrecenben, egyetemi háttérrel és személyre szabott tervvel
Fájó derék, gerincsérv, tartáshiba vagy sportsérülés: az első alkalomtól kiderül, mi okozza a panaszát, és milyen úton juthat el a fájdalommentes mozgáshoz. A Nagyerdei Stadionban várjuk, a Debreceni Egyetem szakmai hátterével.
- A Debreceni Egyetem fejlesztésében
- 50 perces kezelés, szükség szerint manuálterápiával
- Saját szakorvosi rendelések egy helyen
|
|
Kérdése van? Hívjon minket: +36 52 518 693
Kinek ajánljuk a gyógytornát?
Nem kell sportolónak lennie ahhoz, hogy jó helyen legyen nálunk. Gyógytornászaink lakossági pácienseket is szép számban kezelnek, a kisiskolás tartáshibától a műtét utáni felépülésig.
|
Mozgásszervi panaszok ✔ Derék- és hátfájás, gerincpanaszok ✔ Tartáshiba, gerincferdülés ✔ Reumatológiai panaszok ✔ Műtét utáni (posztoperatív) állapot ✔ Traumás sérülés utáni felépülés ✔ Hosszan tartó ülőmunkából eredő panaszok |
Sportolói helyzetek ✔ Sportsérülés utáni visszatérés ✔ Túlterhelésből adódó sportártalmak ✔ Ismétlődő panaszok, két oldal közötti aszimmetria ✔ Sérülésmegelőzés versenyidőszakban ✔ Műtét előtti felkészülés és utána a rehabilitáció |
Gyógytornászaink gyakorlatilag bármilyen életkorban és bármilyen mozgásszervi problémával tudnak segíteni. Ha bizonytalan abban, hogy az Ön panasza ide tartozik-e, az első alkalom épp erre való: megnézzük, és megmondjuk.
Miért érdemes hozzánk jönnie?
A SET Center a Debreceni Egyetem fejlesztésében jött létre, a Nagyerdei Stadion épületében. Magasan képzett gyógytornászaink a Sportorvosi Tanszék szakembereivel közösen dolgoznak, így a mozgásterápia mögött valódi klinikai és sporttudományi háttér áll.
Nálunk a gyógytorna nem elszigetelt szolgáltatás. Ha a panasz hátterét pontosabban kell látni, egy házon belül elérhető az ortopédiai, reumatológiai és sportorvosi mozgásszervi vizsgálat, a képalkotó diagnosztika és a korszerű mozgásszervi felmérés is. A legtöbb esetben beutalóra nincs is szüksége, de ha kell, saját szakorvosaink is tudnak adni.
Egy kezelés 50 perc, és ez alatt nem csak gyakorlatokat kap. Ha a gyógytornász úgy ítéli meg, hogy az állapota manuálterápiát is igényel, azt az alkalom részeként végzi el, tehát kézzel végzett kezelést is kap ott, ahol arra szükség van.
Egyéni gyógytorna: a saját állapotára szabott terápia
Az egyéni gyógytorna anatómiai és funkcionális alapokra épülő, komplex mozgásterápia. Célzott gyakorlatokkal javítható az izmok nyújthatósága, ereje és állóképessége, és fejleszthető az egyensúly és a koordináció is.
Mi történik az 50 perc alatt?
Az alkalom kikérdezéssel és állapotfelméréssel indul, majd az Ön panaszára szabott gyakorlatokkal folytatódik. A gyakorlatok összeállítása mindig az egyéni problémától függ, figyelembe véve azt is, hogy az esetleges társbetegségek hogyan hatnak egymásra.
Azt, hogy szükség van-e manuálterápiára, a gyógytornász dönti el az állapota alapján. Ha igen, az az 50 perc része: van, akinél néhány perc elegendő, van, akinél a teljes alkalom ezzel telik. Külön díja nincs.
Kombinálható más kezelésekkel
Ha a felmérés alapján indokolt, a gyógytorna biztonságosan kombinálható más kezelésekkel, például fizioterápiás eljárásokkal. Hogy mely terápiák, milyen sorrendben és milyen gyakorisággal javasoltak, azt mindig a kezelő szakember vagy a szakorvos határozza meg.
Fontos tudnia: mozgásszervi eredetű akut fájdalom esetén sem kell várnia. A terapeuta az adott állapothoz igazítja a tornát, így az nem súlyosbítja a tüneteket, sőt jellemzően csökkenti a fájdalom erősségét. Láz esetén viszont nem szabad tornázni.
|
|
Csoportos gyógytorna: közösen, de mindenki a maga szintjén
Ha az egyéni terápia már nem indokolt, vagy eleve közösségben mozogna szívesebben, a csoportos gyógytorna jó választás. Az órákat gyógytornász, illetve rehabilitációs szemléletű erőnléti edző vezeti.
Így épül fel egy gerinctorna óra
Az óra alapos bemelegítéssel indul, ezt átfogó erősítő blokk követi, majd nyújtó feladatokkal zárjuk. A gyakorlatokat mindig a csoport edzettségi szintjéhez és egészségi állapotához igazítjuk, és alternatívát adunk, ha könnyíteni vagy éppen nehezíteni kell. Nincsenek nagy súlyok és nincs ugrálás, így az óra mindenki számára biztonságos.
Különösen ajánljuk ülőmunkát végzőknek, hát- és derékfájással élőknek, a gerinc túlterheléses vagy kopásos elváltozásai esetén, valamint akkor, ha a napi terhelés egyoldalú.
|
| Időpont Hétfő és csütörtök, 16.30-17.30 |
| Létszám Az órát minimum 5 fő jelentkezése esetén tartjuk meg |
|
| Ár Próbaalkalom 3.600 Ft, ezt követően 5 vagy 10 alkalmas bérlettel látogatható. A 10 alkalmas bérlet mellé egy alkalmat ajándékba adunk |
| Mit hozzon Kényelmes sportos öltözetet, törölközőt és vizet. A tornaszőnyeget és az eszközöket mi biztosítjuk |
|
|
Kérdése van az órákkal kapcsolatban? Írjon a csoportostorna@setcenter.hu címre.
Sport-specifikus gyógytorna: gyors, de biztonságos visszatérés
Sérülésmegelőzés és sportártalmak
A kiemelkedő teljesítmény alapja az izmok összehangolt működése és a kondicionális képességek célzott fejlesztése. Legalább ilyen fontos a sérülések megelőzése, amit célzott mozgásterápiával, az ízületek és izmok terhelésének, valamint a regeneráció időtartamának pontos meghatározásával érünk el.
A sportsérülések és a túlterhelésből adódó sportártalmak fájdalomhoz, csökkent teljesítményhez és a két oldal közötti aszimmetriához vezetnek. Kezelés nélkül kompenzációs folyamatok indulnak el, amelyek újabb problémákat generálnak. A korai kezelés éppen ezért gyorsabb visszatérést jelent.
Mozgásterápia műtét előtt és után
Sérülés vagy műtét után minél hamarabb érdemes elkezdeni a közös munkát, természetesen az orvos engedélyével. Gyógytornászaink a védelmi fázisok maximális betartásával akár a beavatkozást követő napon megkezdhetik a korai mobilizációt, így nem alakulnak ki letapadások, izomsorvadás vagy nem megfelelő kompenzációs mechanizmusok.
Ha műtéti indikáció merül fel, a beavatkozás előtt átbeszéljük a rehabilitáció menetét, és fenntartható a sérült ízület relatív stabilitása is. Az operáció utáni rehabilitáció sérülésminták alapján kidolgozott protokollokon alapul.
Az első alkalomra hozza magával a korábbi orvosi dokumentációt, például MR vagy CT felvételt, ha van ilyen
|
|
Sport-specifikus csoportos mozgásprogram csapatoknak
Ezt a programot elsősorban csapatok sportolóinak ajánljuk. A foglalkozásokon az adott sportághoz kapcsolódó mozgásminták korrekciója és fejlesztése zajlik, 5-10 fős létszám mellett. Ekkora csoportban a gyógytornász folyamatosan tud figyelni a gyakorlatok kivitelezésére, és a szükséges korrekció biztosítja a minőségi állapotjavulást.
|
|
Mire számíthat az első alkalommal?
Így zajlik az első találkozás
-
Időpontfoglalás
Weboldalunkon az időpontfoglalás gombra kattintva válassza a gyógytornát, majd az egyéni vagy csoportos foglalkozást, és jelölje, ha él valamilyen kedvezménnyel. Ezután megjelennek a gyógytornász kollégák és a hozzájuk elérhető szabad időpontok. A foglalás akkor válik véglegessé, ha a szolgáltatás díját 24 órán belül kiegyenlíti, erről visszaigazoló e-mailt küldünk minden fontos tudnivalóval.
-
Érkezés
Öltözőink zárható szekrényekkel és zuhanyzókkal vannak felszerelve, igény esetén értékmegőrzésre is van lehetőség.
-
Kikérdezés és állapotfelmérés
A terapeuta részletesen tájékozódik az egészségi állapotáról és az esetleges alapbetegségéről, majd felméri a jelenlegi állapotát. Innen indul a személyre szabott terv.
-
Kezelés és otthoni feladatok
Az 50 perc a gyógytornát és szükség esetén a manuálterápiát is magában foglalja. A végén megbeszéljük az otthon végzendő gyakorlatokat, mert ezek jelentősen növelik a terápia hatékonyságát.
Mit hozzon magával?
Korábbi leleteit, ha vannak, kényelmes sportos öltözetet, váltócipőt, törölközőt és egy palack vizet. Felsőtestet érintő panasz esetén hölgyeknek sportmelltartót javaslunk, alsó végtagi panasznál pedig mindenkinek térd fölé érő nadrágot, hogy a vizsgálat és a kezelés könnyebb legyen. Minden mást biztosítunk.
Hány alkalomra lesz szüksége?
Erre a kérdésre az első találkozás után tudunk pontos választ adni: a gyógytornász az állapotfelmérés és az Ön céljai alapján tesz javaslatot.
|
Javasolt gyakoriság Általánosan elmondható, hogy kezdetben legalább heti két alkalom szükséges az érdemi állapotjavuláshoz, ami később fokozatosan ritkítható heti egyre, majd kétheti egy alkalomra. Ahhoz, hogy a gyakorlatokat otthon is helyesen tudja végezni, jellemzően minimum 5 alkalomra van szükség. Ennyi idő alatt tudja a gyógytornász végignézni, hogyan kivitelezi az egyes feladatokat, elmondani, mire figyeljen, mit hol kellene éreznie, és szükség esetén korrigálni. Ezek az alkalmak adnak teret a kérdéseknek és az életmódbeli javaslatok átbeszélésének is. |
Otthoni gyakorlás Az otthoni gyakorlás nem kiegészítő, hanem a terápia része. Segíti a mozgásminták rögzülését, gyorsítja a rehabilitációt, és hozzájárul ahhoz, hogy az eredmény tartós maradjon. A gyakorlatokat érdemes naponta, a megbeszélt ismétlésszámban elvégezni. Amikor az elért eredményt már csak fenntartani szeretné, és az egyéni torna nem indokolt, becsatlakozhat a heti kétszeri csoportos tornára. |
Árak
| Szolgáltatás | Ár |
|---|---|
| Egyéni gyógytorna, 1 alkalom (50 perc) | 15.000 Ft |
| Egyéni gyógytorna, 5 alkalmas bérlet | 67.500 Ft |
| Egyéni gyógytorna, 10 alkalmas bérlet | 135.000 Ft |
| Csoportos gyógytorna, próbaalkalom | 3.600 Ft |
| Csoportos gyógytorna, 5 alkalmas bérlet | 18.000 Ft |
| Csoportos gyógytorna, 10 alkalmas bérlet + 1 alkalom ajándékba | 36.000 Ft |
Az egyéni alkalom ára a teljes 50 percet fedezi, a szükség szerinti manuálterápiával együtt. Mivel az érdemi javuláshoz jellemzően legalább 5 alkalom szükséges, a bérlet a legtöbb páciensünknek kedvezőbb választás. A csoportos tornára először próbaalkalommal érkezhet, utána 5 vagy 10 alkalmas bérlettel járhat. A 10 alkalmas bérlethez egy alkalmat ajándékba adunk, így az a legkedvezőbb választás.
|
|
Jó, ha előre tudja
Beutaló, lemondás, öltöző
|
| Beutaló A legtöbb esetben nincs rá szükség. Egyes kezelésekhez vagy állapotokhoz kérhetünk orvosi javaslatot vagy friss leletet, de ilyenkor saját szakorvosaink is tudnak beutalót adni. |
| Lemondás, áthelyezés Időpontját előzetesen módosíthatja vagy lemondhatja. Kérjük, az időpont előtt legalább 24 órával jelezze. |
|
|
| Öltöző Zárható szekrényekkel és zuhanyzókkal felszerelt öltözőink használhatók, értékmegőrzésre igény esetén van lehetőség. |
Parkolás és nyitvatartás
|
| Parkolás A közelben, az Ady Endre úton fizetős parkoló található, és 500 méteren belül a Nagyerdei körúton is van parkolási lehetőség. |
| Nyitvatartás Hétfőtől csütörtökig 8:00-18:00, pénteken 8:00-16:00. |
Gyakori kérdések a gyógytornáról
Gerincsérv esetén mikor érdemes elkezdeni a gyógytornát?
A diagnózis után rögtön. A terapeuta az adott állapothoz igazítja a tornát, így az nem súlyosbítja a tüneteket, sőt csökkenti a fájdalmat, és jó esetben vissza is fordítja a problémát.
Akut fájdalom esetén is szabad tornázni?
Ha a fájdalom mozgásszervi eredetű, akkor éppen hogy ajánlott a gyógytorna, mert csökkenti a fájdalom erősségét. Láz esetén viszont nem szabad tornázni.
Nem vagyok sportoló, jó helyen leszek Önöknél?
Egyáltalán nem baj, ha nem sportol. Gyógytornászaink lakossági pácienseket is szép számban kezelnek, a gyermekkori tartáshibától a műtét utáni felépülésig.
Szükségem van orvosi beutalóra a gyógytornához?
A legtöbb esetben nem. Egyes kezelésekhez vagy állapotokhoz kérhetünk orvosi javaslatot vagy friss leletet, ilyenkor saját szakorvosaink is tudnak beutalót adni.
Mennyi ideig tart egy gyógytorna, és mi van benne?
Egy kezelés 50 perc. Ez alatt gyógytorna és szükség esetén manuálterápia is történik: hogy melyikre mennyi idő jut, azt a gyógytornász az állapota alapján dönti el. Az első alkalom kikérdezéssel és állapotfelméréssel indul.
Milyen gyakran érdemes gyógytornára járni?
Kezdetben legalább heti két alkalom szükséges az érdemi állapotjavuláshoz, ami később fokozatosan ritkítható heti egy, majd kétheti egy alkalomra. A pontos javaslatot a gyógytornász az állapotfelmérés és az Ön céljai alapján adja meg.
Korrigálható a gerincferdülés gyógytornával?
Célzott terápiával a görbület romlása mérsékelhető, a funkcionális eltérések csökkenthetők, és az életminőség javítható. A korrekció mértékét befolyásolja az életkor, a görbület nagysága, és az is, hogy milyen rendszerességgel végzi a páciens a speciális feladatokat.
Mi a különbség a masszázs és a manuálterápia között?
A masszázs elsősorban az izmok lazítására, a vérkeringés fokozására és a feszültség csökkentésére szolgál. A manuálterápia specifikus, kézzel végzett kezelés, amely az ízületekre, kötőszövetekre és ízületi mozgásokra is hat, célja a funkció helyreállítása és az ízületi mobilitás javítása.