| setcenter
BLOG

Interjú Morvai Anna erőnléti edzővel
- 2024.09.16
Szeretnél erősebb lenni, elkerülni a sérüléseket, és mindig a legjobb formádat hozni a sportban? Morvai Anna, a SET erőnléti edzője 12 év sportolói tapasztalattal a háta mögött dolgozik a Sportdiagnosztikai, Életmód és Terápiás Központban. Sérülése után erőnléti edzőként és sportrehabilitációs trénerként folytatta tovább a pályafutását, hogy más sportolók számára segítsen megelőzni a sérüléseket, adott esetben végig kísérje, irányítsa a re...
Elolvasom

Emeld a maximumra edzéseid hatékonyságát a Keiser rack gépével!
- 2024.08.20
A keiser rack gépe egy multifunkcionális eszköz, mely teljesen eltér a megszokott gépektől. A keiser gépek sajátossága, hogy pneumatikus, vagyis sűrített levegős ellenállást használ. A szabadsúlyokkal és gumiszalagokkal ellentétben ez a gép a teljes mozgáspályán egyenlő mértékű ellenállást biztosít, ezáltal az erősítést a lehető leghatékonyabb szintre emeli.   Szintén pozitív hatásai köze tartozik, hogy kíméli az ízületeket, és segít a s...
Elolvasom

HUMAC NORM - Izomerő teljesítménymérés
- 2024.08.07
A Humac Norm egy olyan speciális eszköz, mellyel objektíven mérhető az izmok teljesítménye analitikus ízületi mozgások során. Ezt vizsgálhatjuk különböző testhelyzetekben, valamint különböző izomkontrakció típusok alapján. Ilyen az izometriás kontrakció, mely során nem történik mozgás az ízületben csak az izom feszülése változik, az izotóniás koncentrikus kontrakció, amikor az izom erőkifejtés közben rövidül, az izotóniás excentrikus kontr...
Elolvasom

Köpölyterápia a rehabilitációban (dermatovacuum reflexológia)
- 2024.07.15
Köpölyterápia a rehabilitációban (dermatovacuum reflexológia)   A köpölyterápia egy tradicionális kiegészítő kezelési módszer, melynek gyökerei több ezer évre nyúlnak vissza. A terápia lényege a kezelt terület vér- illetve nyirokkeringésének javítása mely úgy érhető el, hogy a köpölycsészékben vákuumot hozunk létre.  A ma használt csészék üvegből, vagy műanyagból készülnek, eredetileg azonban állatok szarvának felmelegítésével vége...
Elolvasom

"A Preventív szemlélet vonalát követjük" - interjú Bajor Richárd erőnléti edzővel
- 2024.02.28
A Mezőkövesd-Zsóry FC játékosai minden évben rendszeresen a Sportdiagnosztikai, Életmód és Terápiás Központban mérik fel az állapotukat a felkészülési időszak kezdetekor. A fiúk idén januárban több turnusban is ellátogattak hozzánk, hogy a Debreceni Egyetem Sportorvosi Tanszékének munkatársai széleskörű diagnosztikai eljárásokkal és a legmodernebb gépekkel mérjék fel a sportolók aktuális állapotát, amely az alapozás...
Elolvasom

Táplálkozási mítoszok
- 2024.02.15
Napjainkban egyre tudatosabban törekszünk arra, hogy az egészségesen táplálkozzunk. Azonban ezzel párhuzamosan rengeteg információ kering, amelyek csak féligazságok, ráadásul gyakran ellentmondanak egymásnak. Ebben a cikkben megvizsgálunk két olyan közismert táplálkozási mítoszt, amelyekkel bizonyára már te is találkoztál, sőt, még az is lehet, hogy mindeddig igaznak vélted őket!     Reggel éhgyomorra egy pohár citromos víz mér...
Elolvasom

"A Preventív szemlélet vonalát követjük" - interjú Bajor Richárd erőnléti edzővel
- 2024.02.15
A Mezőkövesd-Zsóry FC játékosai minden évben rendszeresen a Sportdiagnosztikai, Életmód és Terápiás Központban mérik fel az állapotukat a felkészülési időszak kezdetekor. A fiúk idén januárban több turnusban is ellátogattak hozzánk, hogy a Debreceni Egyetem Sportorvosi Tanszékének munkatársai széleskörű diagnosztikai eljárásokkal és a legmodernebb gépekkel mérjék fel a sportolók aktuális állapotát, amely az alapozás...
Elolvasom

Felkészülnek a triatlonosok - állapotfelmérés a SET-ben
- 2024.02.08
Az új utánpótlás-nevelési stratégia első elemeként 2001-ben 13 sportággal indult el a Héraklész Bajnokprogram, mely mára már húsz olimpiai sportágat menedzsel. Célja, hogy a felnőttkor küszöbére kerülő legtehetségesebb 14-18 év közötti versenyzők korosztályos nemzetközi színvonalat érhessenek el. Edzőtáborokat és keretedzéseket tartanak, számos edzőt foglalkoztatnak, valamint tudományos méréseket és vizsgálatokat is biztosítanak a fiatal sportolók szá...
Elolvasom

Vitaminok és ásványi anyagok - nélkülözhetetlen tápanyagaink
- 2024.01.24
Az őszi-téli hónapokban különösen oda kell figyelnünk arra, hogy megfelelő táplálkozással elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot fogyasszunk. Ezek olyan energiát nem adó tápanyagok, melyek nélkülözhetetlenek egészségünk vagy sportteljesítményük szempontjából. A különböző vitaminok más-más folyamatban vesznek részt a szervezetünk működésében. Egyes vitaminok az emésztésben és energiaszolgáltatásban játszanak fontos szerepet, míg...
Elolvasom

Újévi fogadalmak
- 2024.01.12
Ahogy beköszönt az újév, sokaknak szerepel a fogadalmaik/ elhatározásaik között, hogy ez évben január 1-től egészségesen táplálkoznak. De legtöbbször hogyan is néznek ki ezek a fogadalmak és sokszor miért vannak már a megfogalmazásnál kudarcra ítélve?   Nem eszek cukrot! Nem eszek kenyeret! Nem eszek köretet! Nem eszek zsíros ételeket! Nem iszok cukros üdítőt! Nem eszek gyorsétteremben!   Ahogy a felsorolásból is látszik ezek ...
Elolvasom

Oldalak