| setcenter

"A Preventív szemlélet vonalát követjük" - interjú Bajor Richárd erőnléti edzővel

- 2024.02.28
A Mezőkövesd-Zsóry FC játékosai minden évben rendszeresen a Sportdiagnosztikai, Életmód és Terápiás Központban mérik fel az állapotukat a felkészülési időszak kezdetekor. A fiúk idén januárban több turnusban is ellátogattak hozzánk, hogy a Debreceni Egyetem Sportorvosi Tanszékének munkatársai széleskörű diagnosztikai eljárásokkal és a legmodernebb gépekkel mérjék fel a sportolók aktuális állapotát, amely az alapozás...

Táplálkozási mítoszok

racz.csaba - 2024.02.15
Napjainkban egyre tudatosabban törekszünk arra, hogy az egészségesen táplálkozzunk. Azonban ezzel párhuzamosan rengeteg információ kering, amelyek csak féligazságok, ráadásul gyakran ellentmondanak egymásnak. Ebben a cikkben megvizsgálunk két olyan közismert táplálkozási mítoszt, amelyekkel bizonyára már te is találkoztál, sőt, még az is lehet, hogy mindeddig igaznak vélted őket!     Reggel éhgyomorra egy pohár citromos víz mér...

"A Preventív szemlélet vonalát követjük" - interjú Bajor Richárd erőnléti edzővel

racz.csaba - 2024.02.15
A Mezőkövesd-Zsóry FC játékosai minden évben rendszeresen a Sportdiagnosztikai, Életmód és Terápiás Központban mérik fel az állapotukat a felkészülési időszak kezdetekor. A fiúk idén januárban több turnusban is ellátogattak hozzánk, hogy a Debreceni Egyetem Sportorvosi Tanszékének munkatársai széleskörű diagnosztikai eljárásokkal és a legmodernebb gépekkel mérjék fel a sportolók aktuális állapotát, amely az alapozás...

Felkészülnek a triatlonosok - állapotfelmérés a SET-ben

- 2024.02.08
Az új utánpótlás-nevelési stratégia első elemeként 2001-ben 13 sportággal indult el a Héraklész Bajnokprogram, mely mára már húsz olimpiai sportágat menedzsel. Célja, hogy a felnőttkor küszöbére kerülő legtehetségesebb 14-18 év közötti versenyzők korosztályos nemzetközi színvonalat érhessenek el. Edzőtáborokat és keretedzéseket tartanak, számos edzőt foglalkoztatnak, valamint tudományos méréseket és vizsgálatokat is biztosítanak a fiatal sportolók szá...

Vitaminok és ásványi anyagok - nélkülözhetetlen tápanyagaink

- 2024.01.24
Az őszi-téli hónapokban különösen oda kell figyelnünk arra, hogy megfelelő táplálkozással elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot fogyasszunk. Ezek olyan energiát nem adó tápanyagok, melyek nélkülözhetetlenek egészségünk vagy sportteljesítményük szempontjából. A különböző vitaminok más-más folyamatban vesznek részt a szervezetünk működésében. Egyes vitaminok az emésztésben és energiaszolgáltatásban játszanak fontos szerepet, míg...

Újévi fogadalmak

- 2024.01.12
Ahogy beköszönt az újév, sokaknak szerepel a fogadalmaik/ elhatározásaik között, hogy ez évben január 1-től egészségesen táplálkoznak. De legtöbbször hogyan is néznek ki ezek a fogadalmak és sokszor miért vannak már a megfogalmazásnál kudarcra ítélve?   Nem eszek cukrot! Nem eszek kenyeret! Nem eszek köretet! Nem eszek zsíros ételeket! Nem iszok cukros üdítőt! Nem eszek gyorsétteremben!   Ahogy a felsorolásból is látszik ezek ...

Ünnepi lakoma? Így kerüld el a túlevést!

- 2023.12.20
Ahogy közeledünk az ünnepekhez, gyakran előre aggódunk azon, hogy mennyit, miket fogunk enni és hogy a plusz kilókat, amiket a sok „egészségtelen étellel” felszedtünk, majd január elsejével kezdődően kemény munkával le kell dolgoznunk. Ha ezen már előre szorongunk, még inkább hozzásegítjük magunkat a karácsonyi túlevéshez és az ezek körüli rossz érzések elveszik a figyelmünket az ünnep valódi varázsáról. Néhány jó tanáccsal szeretnénk segíteni; hog...

Bokasérülések komplex fizioterápiája

- 2023.11.29
A bokaficam az egyik leggyakrabban előforduló alsó végtagi sérülés, amelyek csaknem fele sporttevékenység közben történik. A tipikus ficam mellett a csont és egyéb lágyrészek is érintettek lehetnek és gyakori következmény az impingement. A legmagasabb előfordulás a 15-19 éves korosztályban van, különbség a női és férfi nem között pedig nincs. A bokarándulások incidenciája alul van becsülve, azért is, mert 50%-a a sérüléseknek nincs ellátva a baleset be...

3 perc a kabinban, avagy a krioterápia csodálatos ereje

- 2023.10.12
Felgyorsult világunkban számos kihívással kell megküzdenünk a munkahelyünkön és a magánéletünkben egyaránt. A stressz következményeként gyakran úgy érezhetjük, hogy sem időnk, sem energiánk nem marad a testi-lelki feltöltődésre, így válunk a halogatás nagymestereivé, amennyiben az egészségünk kerül szóba. A krioszauna egy olyan fizikoterápiás eljárás, amely rövid és hosszú távon jótékony hatást gyakorol a szervezetünkre, nemcsak testi de mentális szi...

A gyógytorna ereje – nem mindig a műtét az egyetlen megoldás!

- 2023.09.26
Az aktív sportolói életet folytatók körében nem idegen a sportsérülés fogalma, mely akár karrierjük elvesztésével is járhat. Sérülések azonban nemcsak verseny- vagy épp szabadidő sportolókat érhetnek, hanem tulajdonképpen bárkit, aki valamilyen fizikai aktivitást folytat, vagy épp ellenkezőleg, a mozgásszegény életmód következtében kialakult ízületi merevség és izomgyengeség végett küzd komoly fájdalmakkal. Ezek a sérülések sokféle formában és súlyo...

Oldalak