SET UP! FITT csomag – Lépj szintet, hozd ki a legtöbbet magadból! | SETCENTER

Rendszeresen mozogsz, de úgy érzed, elakadtál a fejlődésben?

Szeretnél erősebb, tónusosabb és energikusabb lenni, de nem tudod, merre indulj tovább?

Akkor a SET UP! FITT csomag neked szól – ha már aktív vagy, de most szintet lépnél: személyre szabott táplálkozással, professzionális testösszetétel-méréssel és célzott, erőnléti edzéssel.

Mit tartalmaz a csomag?

✅ InBody testösszetétel-mérést

A program elején elvégezzük az InBody testösszetétel-analízist, amely pontos képet ad a testedről: testzsír-, izom-, csont- és folyadékarányodról, szegmensenkénti bontásban.
Ez lesz a fejlődésed kiindulópontja – innen tudjuk, merre érdemes tovább haladni.

✅ Táplálkozási napló és dietetikai konzultáció

A csomag részeként 3 napos táplálkozási naplót töltesz ki, melyet dietetikusunk elemez.
A konzultáció során személyre szabott étrendi tanácsokat kapsz, amelyek figyelembe veszik céljaidat, szokásaidat és az InBody-mérés eredményeit.
A szakember segít abban, hogyan táplálkozz úgy, hogy testedet valóban támogassa a fejlődésben, ne pedig gátolja. A konzultációt követően írásos összefoglalót is kapsz a további követéshez.

✅ Csoportos erőnléti edzés – 10 alkalom

A program központi eleme a funkcionális erőnléti mozgás, amely a gerinc stabilitására és a core izmok erősítésére épül. A gyakorlatok célja az erő, állóképesség és mozgásminőség fejlesztése, miközben javul a testtartás és csökken a feszültség.
A különböző testhelyzetek és eszközök kreatív kombinációjával az edzések változatosak, motiválóak és biztonságosak. A stretching – a funkcionális edzés nélkülözhetetlen része – segít abban, hogy izmaid ne csak erősek, de rugalmasak is legyenek, így elkerülheted a sérüléseket és javíthatod a teljesítményed.

Kinek ajánljuk a csomagot?

• Aki már mozog rendszeresen, de szeretne tudatosabban fejlődni
• Aki szeretné megérteni a teste működését és pontosan tudni, min kell változtatnia
• Aki biztonságos, szakmai támogatással szeretné növelni az erőnlétét
• Akinek célja a jobb forma, erő és állóképesség – felesleges kockázat nélkül

Milyen eredményekre számíthatsz?

💪 Látható izomerősödésre és jobb testkompozícióra
🥗 Tudatos, célirányos táplálkozásra
🧘‍♀️ Fejlettebb core stabilitásra, rugalmasabb mozgásra
⚡ Magasabb energiaszintre, jobb közérzetre

Miért érdemes most belevágni?

A SET UP! FITT csomag nem csupán edzés – ez egy komplex fejlődési program, amely tudatosítja tested működését, új mozgásmintákat épít, és kézzelfogható eredményeket hoz. Ajándékozd meg magad (vagy szerettedet) ezzel a programmal, és lépj a következő szintre – fizikailag és mentálisan egyaránt!